Gerincvédelem workshop részletes ismertető

Workshopunk célja az adott cégen belül dolgozó munkatársak tudásának fejlesztése a gerinc egészségvédelme szempontjából. Előadásunkkal egy általános, mindenki számára közérthető tájokoztatást biztosítunk azzal kapcsolatban, hogy milyen pilléreknek kell eleget tenni ahhoz, hogy
hosszútávon elkerüljék a derék-és hátfájás problematikáját, és annak krónikussá válását.
Az időtartamban 1,5 órás workshopunk, egy elméleti és egy gyakorlati részből tevődik össze, az elméleti és egyben gyakorlati modul keretein belül is, hasznos tanácsokkal látjuk el a résztvevőket a gerinc egészségmegőrzéséről, a monitor helyes beállításáról és az ergonómikus munkavégzésről.

A workshop az alábbi pilléreket tartalmazza:

1. Elméleti modul

• a gerinc anatómiája, biomechanikája, az egyes gerincszakaszok sérülékenysége és mozgékonysága
• a helyes testtartás és annak megéreztetése a résztvevőkkel, a fiziológiástól elérő tartásbeli anomáliák és azok korrekciója és kiküszöbölése
• gerincbetegségek: a kisízületek problematikájától a gerincsérvig egy komplex, de közérthető tudásanyag átadása a munkatársaknak
• prevenciós technikák a gerinc egészségességének megtartása szempontjából
• ergonómia otthon és a munkahelyen, vagyis a helyes háztartásvezetéstől a munkahelyi monitorbeállításig

2. Gyakorlati modul

• mobilizációs, gerincátmozgatós elemek, praktikák ismertetése és gyakoroltatása a hatékonyabb munka elérése céljából
• komplett irodatorna, vagyis egy teljes tornablokk letanítása
• otthoni nyújtógyakorlatok bemutatása, a jobb közérzet elérése céljából

A workshoppal kapcsolatos egyéb információk:

• az előadás célcsoportja mindenki, kortól és nemtől függetlenül
• az előadáson résztvevők száma minimum létszám nincs
• maximum 100fő/előadás
• az előadás időtartama 1,5óra
• az előadás eszközigénye egy projektorra van szükségünk, a többi eszközt mi biztosítjuk
• az előadáson elhangzottak rögzítése, felvétele engedélyezett

Áraink:

• Budapesti helyszín esetén nettó 75ezer forint, ami tartalmazza a kiszállási díjat és az útiköltséget is.
• Vidéki helyszín esetén, 200km-en belül, például: Győr, Veszprém nettó 90ezer forint, ami tartalmazza a kiszállási díjat és az útiköltséget is
• Vidéki helyszín esetén, 200km-en túl, például Debrecen nettó 110ezer forint, ami tartalmazza a kiszállási díjat és az útiköltséget is

Számlát tudunk biztosítani, de áfamentesek vagyunk, így a nettóban megadott összegek az előadás teljes árát fedezik, további költségeket nem vonnak maguk után.